Les peurs et le jeu du détective

Nous avons vécu un beau moment accalmie, je dirais pendant environ deux ans, mais il faut savoir qu’il existe un protocole au niveau psychiatrique qui consiste à cesser un médicament pendant un certain temps pour voir si le cerveau est capable de s’en passer. Et j’avoue que je suis assez d’accord avec ce processus. Après tout, un cerveau d’enfant évolue et il peut très bien devenir autonome et arriver à faire son travail efficacement sans l’aide de médicaments. C’est tellement ce qu’on souhaite !

Or, c’est ce que nous avons essayé : arrêter la médication pendant un temps. Et autant dire que ça n’a pas été très concluant. Les colères et les crises de rage ont laissé la place à une anxiété et des peurs totalement déraisonnées. Notre fils avait peur de tout : peur d’un jour ne pas être capable d’apprendre à conduire, peur des voleurs, peur des tornades, peur du vent, peur des tsunamis parce que comme tout le monde sait, au Québec, les tsunamis courent les rues ! ; ) et c’est à ce moment qu’on s’est rendu compte à quel point les nouvelles qui tournent en boucle sur le petit écran peuvent avoir de l’impact sur les petits. Pourtant, on faisait très attention qu’il n’écoute pas, et dans les faits, il n’avait jamais l’air d’être intéressé par l’actualité, mais en réalité, il enregistrait tout. Même s’il n’était pas devant la télé, il entendait et parfois, du coin de l’œil, il voyait. Ce qui explique sa grande terreur pour les tsunamis à un moment où l’on parlait sans cesse de celui qui avait dévasté une partie de l'Asie.

Mais le truc, c’est qu’il n’y a absolument rien à faire pour raisonner un enfant qui a peur. Bien sûr, on peut le rassurer, mais ça n’arrange rien du tout à long terme.

C’est dans un autre moment de crise qu’on a fait la rencontre d’une excellente psychologue, spécialiste de l’anxiété. Elle nous a expliqué que le réflexe des parents de sécuriser son enfant avec des phrases du genre « t’inquiète pas, maman est là » ou « Mais non, t’en fais pas, ça n’arrivera pas, ça n’existe pas » ne faisait que lui confirmer que seul, il était en danger, que ça lui prenait la présence des autres pour le calmer.

Ce qu’il faut faire, en fait, c’est amener l’enfant à se rassurer lui-même, à trouver les solutions à ses problèmes. Elle nous a parlé du jeu du détective pour aider les enfants anxieux. Ça consiste à poser des questions au petit jusqu’à ce qu’il arrive lui-même à la conclusion que ses peurs sont "déraisonnées". Voyons un exemple d’intervention :

- « J’ai peur qu’un tsunami démolisse notre maison.

- Est-ce que connais quelqu’un qui a vécu un tsunami au Québec ?

- Non.

- Est-ce que tu crois que les tsunamis sont possibles au Québec ?

- Je sais pas.

- Qu’est-ce que ça prend pour qu’il y ait un tsunami ?

- Un tremblement de terre.

- Et quoi d’autre ?

- La mer.

- Est-ce qu’il y a la mer ici ?

- Non, mais il y a un lac.

- Est-ce qu’on peut avoir un tsunami dans un lac ?

- Non.

- Est-ce que tu as raison d’avoir peur des tsunamis ?

- Non. »

Si l’enfant n’a pas de réponse, il est bon d’aller voir sur le net pour les trouver. Plus on en connait sur une peur, moins cette peur nous effraie. S’il a peur des voleurs, on l’amène à trouver des stratégies pour réagir face à un voleur, quoi faire si la peur se réalise. Ainsi, on désamorce. Bref, au lieu de rassurer notre enfant en lui disant que c’est impossible ou que tant qu’on est là, tout va bien, il faut l’amener à creuser le sujet pour désamorcer la peur. Et ça marche ! En tout cas, pour nous, ça a bien fonctionné. C’est évident que c’est du travail, mais c’est un travail qui peut se faire dans tous les cas d’anxiété, peu importe l’âge. Travailler le rationnel est très efficace pour apprivoiser l’émotif. Ça, c’est quand le rationnel est raisonnable parce qu’il y a des fois, quand le cerveau s’emballe, que même le jeu du détective ne fonctionne plus. Mais ça vaut vraiment la peine d’essayer.


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